模試で全力を出す秘密道具
こんにちは！
医学生のはなまるです！！
突然ですが
模試って受けてますか？
受けたことのある方が大半だと思います
いや、あれ
めちゃくちゃ辛くないですか？？？
一日中拘束されて
テスト
テスト
テスト
最後の方は全力で解けているのか
わからないくらい疲れますよね
そんなあなたに朗報です
最後まで模試・入試を解ききるための
秘密道具 教えちゃいます
この秘密道具を使えば
1日中拘束される模試でも
難なくこなせます！
と、その前に
脳って何で動いているか知っていますか？
そうです 糖分です
そのために模試でつかれた時に
糖分を摂取することが大事です
実際に
脳は1日消費するエネルギーの
24%も消費しています。
「だからチョコレート食べてるよ！！！」
大半の人はそう言うと思います
チョコレートを食べると
もちろん糖分は上がります
ですが糖分って
急に上がりすぎると
急降下するんです
ではどうしたらいいのか。
解決方法は
GI値の低い食べ物を選ぶ
です。
GI値、聞きなれない言葉ですよね。
このGI値こそが
急上昇 急降下の原因なのです
図のように
GI値の高い食品は
ブドウ糖濃度が急激に上がってから
急に下がっているのがわかりますね。
逆にGI値の低い食品は
ブドウ糖濃度を
緩やかにあげて
緩やかに低くしてくれます。
そのため
模試の日や試験の日は
GIの低い食べ物を
食べましょう！
どういう食品がいいのか
例をあげると
GI値の低い食品
チョコレート効果、バナナ、牛乳、ヨーグルト
避けた方が良い
GI値の高い食品は
せんべい、ポップコーン、大福、あんこ、砂糖
これを知ってしまうと
ブドウ糖摂取した方がいいから！
と言ってブドウ糖の塊や砂糖を
会場にもってきて
可哀想な目で見ることになります（笑）
とくにバナナはお腹に溜まるので
わたし的に超オススメです。
また、チョコレート効果は
チョコレートの中でも
GI値を抑えていることで
売れています。
これを読んだあなたは
絶対
バナナと
持って
試験に望んでください。
もう丸一日の模試なんかでは疲れません！
以上、はなまるでした〜！
