最適勉強空間の勧め
こんにちは!
医学生のはなまるです!
今日は最適勉強空間を教えちゃいます!
勉強時間が足りない、、
思うように集中できない、、
そんな経験誰しもがあると思います
そんな時におすすめするのが
電車やバスでの勉強です
なぜ!電車やバスが最適空間なのか
それには2つ理由があります
①適度な雑音
カフェとかでなぜか
勉強しやすかったりしませんか?
適度な雑音は集中をサポートしてくれます。
②目標設定がしやすい
電車に乗る時間が5時間を
超えたりはしませんよね?
多くの人が10分~1時間くらいだと思います
この30分なら
これを終わらしてみようとか
単語何個やってみようとか
時間が短いと目標が設定しやすいため、
集中力が爆上がりします。
実際高校生の45%が電車通学
31%がバス通学なんです
ということはほぼ80%の方が
登下校中に勉強最適空間にいるんです
しかし
学校での勉強に疲れていたり
友達と喋ってしまったり
有効活用出来ていない人が多く見られます。
ではこの空間を有効活用するには
どうすればいいのか。
それは
友達と宣言し合うこと
です。
短い時間で最大の効果を発揮するには
自分にプレッシャーをかけることが
重要です
友達に言ってしまった分
やっぱできなかった、、とは
言いたくないですよね
もっと自分にプレッシャーをかけたいのなら
この時間で英単語30個覚えれなかったら
明日はあなたのパシリをやります
と失敗できないような
罰ゲームを作りましょう。
また、友達に宣言することで
客観視が可能になります
もし今日は50問電車でやる!
と設定して
その設定が多すぎた場合
「多すぎじゃない?絶対終わんないよ」と
冷静な判断を貰うことができます。
俺はできるんだ!!!と
反抗せずに
外からの意見は素直に取り入れましょう。
これであなたの電車、バスの通学時間は
勉強最適空間に生まれ変わります。
明日の通学時間から
LINEで遠くの友達にでも
そばにいる友達にでもいいので
「今日は!
○○個単語を
覚えます!」
と宣言してみましょう。
以上はなまるでした!